Carsten Stepan

Körper und Geist – eine Einheit

Körper und Geist – eine Einheit

Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig. Woran Sie denken, hat Einfluss, wie Sie sich fühlen, und umgekehrt. Jedoch gelingt es einem beispielsweise depressiv verstimmten Menschen nur schwer, sich durch „positive“ Gedanken selbst aus seiner Stimmung zu befreien – zusammen mit anderen Lebensfunktionen liegt in diesem Zustand auch sein Energiepotenzial brach. Erst wenn der Energiepegel wieder angehoben wird, können sich chronische Verspannungen lösen, ein Prinzip, das am bekanntesten in der Traditionellen Chinesischen Medizin angewandt wird, wenn die Energieflüsse innerhalb des Körpers wieder in Gang gebracht und ausgeglichen werden. Dies kann beispielsweise durch tiefes Atmen, Bewegung und Auflösung der Gefühlsblockaden gelingen.

Stress verursacht eine Anspannung im Körper. Diese Anspannung verschwindet normalerweise wieder, wenn der Stress nachlässt. Chronische Anspannungen jedoch bestehen als muskuläre Verspannungen oder unbewusste körperliche Angewohnheiten weiter – auch nachdem die ursächliche Belastung vorbei ist. Kopfschmerzen, Schmerzen im Rücken, in verschiedenen Muskeln im Körper und um die Organe sind oftmals die Folge, die meist unnötig mit Schmerzmitteln, Diäten oder gar Operationen behandelt werden.

Muskulären Verspannungen verringern unsere Energie, beeinträchtigen unsere Lebensfreude und Agilität, schränken unsere Ausdrucksmöglichkeiten ein und stören damit unsere emotionales Gleichgewicht und Gesundheit.

Vibration und Lebendigkeit

Wenn man bedenkt, dass der Körper zu 80% aus Wasser besteht – teilweise in gebundener Form, zum großen Teil aber als Flüssigkeit – kann man sich Regungen, Gefühle und Emotionen leichter als Strömungen, Wellen oder Vibration vorstellen.

Ein gesunder und lebendiger Körper vibriert ständig – ob wach oder schlafend. Wenn Sie z. B. ein schlafendes Kind beobachten, werden sie ein feines Zittern über die Oberfläche des Körpers wandern sehen. Vielleicht sehen Sie sogar feine Zuckungen an verschiedenen Teilen – besonders im Gesicht, aber auch an Armen und Beinen.

Diese innere Eutonie, welche die Grundlage spontanen Agierens ist, kommt von einem Zustand innerer Erregung, die als Bewegung ständig an die Oberfläche aufsteigt. Diese Wellen sind uns als Schlagen des Herzens vertraut, das durch die Arterien pulsiert, und in den Wellen der peristaltischen Bewegung des Darms – aber die pulsierenden Wellen, die in Zeiten völliger Entspannung oder intensiver Gefühle durch unseren ganzen Körper strömen, erleben wir nicht allzu oft.

Mit der Anzahl von familiären, gesellschaftlichen und die Arbeit betreffenden Anforderungen in dem begrenzten Raum von überfüllten Städten bekommt das reine Überleben den Vorrang. Das bedeutet, dass wir von Kindheit an lernen, dass ein Zurückhalten und ein ständiges Kompromissemachen mit unseren Gefühlen sicherer ist, als freies Pulsieren.

Rückenschmerzen mögen durch eine verrutschte Bandscheibe verursacht worden sein – meist ist es aber der Ausdruck unseres Kampfes, uns oben oder zurück zu halten (”ca. 80% der diagnostizierten Bandscheibenvorfälle sind gar keine und weit über 50% der durchgeführten Operationen sind völlig unnötig”, Prof. Dr. John Sarno: Befreit von Rückenschmerzen – die Körper-Seele-Verbindung realisieren).

Wenn die Energie, die dazu da ist, dem Menschen Leben und Vitalität zu geben, nicht fließt, führt das zu Stagnation mit einem Stau im zentralen Nervensystem (konfuse Überaktivität). Dieser Stau manifestiert sich als Gequassel im Geist (immer wiederkehrende Gedankenmuster / Depressionen) und die Muskulatur antwortet mit Festhalten.

Dieses Halten manifestiert sich in Muskel- und Faszienspannungen in den Bereichen zwischen den Hauptsegmenten des Körpers: der Nacken, der obere Schulterbereich, das Zwerchfell welches der Verbindungspunkt zwischen Brust und Bauch ist, der untere Rücken (zwischen Bauch und Becken), die Leisten welche Beine und Körperstamm teilen und die Knie- und Fußgelenke. Dies sind bekannte Bereiche über die gewöhnlich geklagt wird aber auch die Mund- und Augenpartie können gehalten werden…

Diese Spannungen finden sich auf der Oberfläche bis in den tiefsten Kern. Zudem ist in diesen Gebieten von erhöhter Muskel(ver)spannung die Sauerstoff- und Blutzufuhr reduziert, wodurch sich wiederum der Säuregehalt des Gewebes verändert – was zu einer meist anhaltenden Verkrampfung und damit zur Ansammlung von Gewebeabfallprodukten führt. Darauf reagiert wiederum das Nervensystem, indem es mehr und mehr Signale aussendet und die Spannungen noch weiter anwachsen lässt. Jeder, der schon einmal Rückenschmerzen hatte, weiß um diesen Zusammenhang von Schmerz und Verkrampfung.

Das Ziel ist, die natürliche Körperbalance durch eine Verbesserung der vertikalen Verbindung der Hauptkörperpartien wieder herzustellen : Kopf, Schultern, Brust, Becken und Beine. eine schlechte vertikale Verbindung ist einer der Hauptgründe für chronischen Schmerz und Stress im Körper-Geist-Komplex. Ein Körper, der sich im Gleichgewicht befindet, erfährt Entspannung und Lebendigkeit.