Persönliches Training
Hier es geht um Sie und um Ihren Körper
Den eigenen Widerstand überwinden. Sicherheit finden und Anleitung, wie Sie sich schonend und auf Ihren Körper hörend fitter machen können. Lebensfreude entdecken, die nicht in einem Pflichtprogramm zur Qual wird. Die Lust am eigenen Körpergefühl erfahren. Das bedeutet Persönliches Training für mich.
Als Schwerpunkt biete ich Ihnen die schonende Steigerung Ihrer Ausdauer und Kraft durch Kraftraining, Cardiotraining sowie abgestimmte Übungen aus Pilates, Yoga, Qi Gong, Rücken-Fit-Programmen und Flexibar an.
Das Ziel von Personal Training ist NICHT, Sie in Abhängigkeit von Ratschlägen und Trainingseinheiten Ihrem Ziel näher zu bringen. Vielmehr zeige ich Ihnen Wege zu mehr Eigeninitiative, gebe wertvolle Hilfen, um selbständig trainieren zu können und Eigenmotivation zu entwickeln. Das erst garantiert Ihnen langfristige und nachhaltig Verwirklichung Ihrer Ziele.
Wofür Persönliches Training da ist:
Persönliche Unterstützung Ihrer sportlichen Aktivitäten macht Ihnen Sport auch mal leichter:
- Als (Neu-) Starter erhalten Sie die richtige, auf Ihren Körper abgestimmte Anleitung für Übungen aller Art. Das verhindert Überlastungen, Anfangsfehler und unnötige Schmerzen. Und gibt gleichzeitig Sicherheit, das Richtige für sich auch richtig zu machen.
- Die persönlichen Anleitung läßt Sie spielend eigene Widerstände überwinden und die Motivation finden, Ihr Sportprogramm, ob im Fitnessstudio, zu Hause, durchzuziehen und zu genießen
- Statt Sie noch mehr unter Druck zu bringen, kann Sport den gezielten Stressabbau fördern. Aber auch nur, wenn der Sport nicht selbst zum “Leistungs-Druck” wird. Ich unterstütze Sie dabei, mit Sport den Ausgleich für sich zu schaffen, den Sie benötigen.
Klarheit schaffen:
In einem persönlichen Gespräch, per Telefon oder direkt, können wir am Besten herausfinden, was Sie benötigen und wie ich Sie dabei unterstützen kann.